【３０代の女性に多い腰痛の原因と解消法】を体の専門家が徹底解説
腰痛の原因はいろいろあります 腰（筋肉）を酷使した際に起こる腰痛症 神経の圧迫から起こる椎間板ヘルニア 他にも消化器や泌尿器科、婦人科、神経 […]
隠れ不眠は頭皮のコリが影響していた！？ヘッドマッサージをも超える筋膜ストレッチの効果を身体の専門家が解説
『絶対に寝てしまうヘッドマッサージ』をテレビやSNSで見たことはありませんか？ 頭皮をマッサージされるだけで、人によっては３分で寝落ちしてし […]
【身体の専門家が徹底解説】ストレートネックは枕で予防・解消できる！おすすめする首に優しい枕とは？
ストレートネックを予防・解消するには枕選びが重要 “ストレートネック“という言葉を一度は聞いたことがあると思います […]
肩こりは首から治せ！身体の専門家が患者さんへ実際に指導する方法
肩こりと首の深い関係 まずは少し難しい話から・・・（ごめんなさい） 「肩こり」とは 【医学大辞典】 「僧帽筋、半棘筋部に主として張るような不 […]
腰痛を治すストレッチ｜身体の専門家が効果的なストレッチ方法を教えます
腰痛を治すストレッチの前に・・・ 腰の骨について簡単に紹介させてもらいます 腰の骨は背骨の中の一種類です 背骨は２７〜２８個の骨が積み重なっ […]
膝の痛みをストレッチで解消！｜やみくもなストレッチは逆効果！？身体の専門家が正しい方法を教えます
膝の痛みを解消するストレッチの前に・・・ お膝について簡単に紹介させていただきますね 膝は３つの骨から構成されていることを知っていましたか？ […]
肩こり解消のツボ【手を押すだけで激的効果？！】身体の専門家が教えます
人の頭の重さは体重の１/１０に相当するといわれています 現代の生活ではスマホやパソコン、勉強などで下を向いている時間が長いです そのため、肩 […]
心の痛みを知る【セラピスト向け】患者さんから「死にたいと言われた・・・」うつ病患者さんとの関わり方
心の痛みを知る｜うつ病とは 誰しも一度は「死にたい」と思ったことがあるはずです 「死にたい・・・」 そんな時に「元気出して！」「そんなこと言 […]
外反母趾に効くゆびの体操を身体の専門家が教えます【病院に行くのはまだ早い！？】
外反母趾の特徴 足の親指が”くの字型”に曲がっている状態を外反母趾といいます 外反母趾はくの字型に曲がっているだけではなく、状態が悪化すると […]
【吐き気が出る頭痛の治し方】症状を和らげる方法を身体の専門家が教えます
痛い頭痛 ・片頭痛 ・緊張型頭痛 ・群発頭痛 といった３大慢性頭痛があり、日本国民の１/４がいずれかの頭痛もちであると調査結果が出ています […]